楽しいことを増やそ〜♪

目標体重：46.0kg
目標までの残り：+0.6kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：46.0kg
体脂肪率：23.0%
ＢＭＩ：18.7

二回目測定

体重：45.4kg
体脂肪率：21.0%
ＢＭＩ：18.4

食事

朝食

無し。

昼食

冷やし中華1人前。プロテインドリンク。ビタミン･ミネラル等のサプリメント。

夕食

アナゴ丼。肉と野菜の炒め物。おくらのマヨネーズ和え。鮭の刺身。ビタミン・ミネラル等のサプリメント。

おやつ

カスタードパイ。角煮いりカレードーナツ。

　今日は、久しぶりのいいお天気♪(*^^*)
　ちょっと暑いから、久しぶりのホルターネックの花火柄キャミ〜♪

　実を言うと、肌を見せられるようになったのはダイエットしてから。
　30代半ばになってからなんですよ。

　思春期のころからニキビ・吹き出物が顔や背中に出来ていて
　夏はポロシャツとか着て、なるべく肌を見せないようにしてました。

　みんなが肌見せのかわいい洋服着ていても
　私は肌を見せることができませんでした。
　うらやましかったですね〜。

　でも、ダイエットがきっかけで
　1ヶ月目に体重が−４ｋｇになったこともうれしかったんですけど、
　お風呂上りに背中の吹き出物がなくなっていることに
　気が付き、すごくうれしかったです♪　ヽ(^◇^*)/
　思わず母親を呼んで
　「見てみて！！背中こんなにきれいになってるよ！！」
　って言って見せました。
　母親も「よかったじゃん♪」っていって喜んでくれました♪(*^^*)
　　
　ダイエットしただけで、肌もきれいになるなんて
　信じられませんよね〜♪

　ダイエット頑張ってる人もこれからやろうかなって思っている人も
　キレイになって楽しみを増やしましょう〜♪　＼(^▽^)／

　もちろん、年齢だって性別だって関係なく
　キレイにかっこよくなれるんですよ♪

　私は30代後半ですけど、毎日進化してま〜す♪　v(^∇^*)