月曜日なのに・・・

目標体重：46.0kg
目標までの残り：+0.2kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：45.8kg
体脂肪率：20.0%
ＢＭＩ：18.6

食事

朝食

プロテインドリンク。ビタミン・ミネラル等のサプリメント。

昼食

お弁当（ご飯・玉子焼き・きんぴら・ちくわのてんぷら・鮭の塩焼き）。プロテインドリンク。ビタミン・ミネラル等のサプリメント。

夕食

ご飯。ポテトサラダ。刺身。ハンバーグ。ビタミン･ミネラル等のサプリメント。

おやつ

プロテインドリンク。

　月曜日だというのに今日はかなり眠かった。
　仕事中に居眠りしちゃうから
　昼休みにお昼寝したけど、やっぱり居眠りしちゃった(^^;

　ストレスたまりすぎて
　胃と背中と腰が痛くなるし・・・。

　土日使っても疲れが取れない。

　ストレスの原因をなくして欲しい・・・。