目標体重：46.0kg
目標までの残り：-0.2kg
一回目測定
体重：46.2kg
体脂肪率：20.0%
ＢＭＩ：18.7
食事
朝食
プロテインドリンク。ビタミン・ミネラル等のサプリメント。
昼食
お弁当。プロテインドリンク。ビタミン・ミネラル等のサプリメント。
夕食
ご飯。梅干。ジャガイモの煮物。豚肉と野菜の炒め物。ビタミン・ミネラル等のサプリメント。
先週からちょっと背中から腰の辺りが痛かったんだけど、
今日になったら腰に痛みが走った。
一度軽いヘルニアになってリハビリしたことがあるので
また・・・？
って感じだった。
疲れてるからかな〜？
ゆっくりお風呂入って疲れとろ〜♪
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