味を変えるとうまい！

目標体重：46.0kg
目標までの残り：+0.6kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：45.4kg
体脂肪率：20.0%
ＢＭＩ：18.4

食事

朝食

プロテインドリンク（チョコ味）。グレープゼリー。タブレット。

昼食

サンドイッチ（タマゴ・ハム・ツナ・トマト・きゅうり）。タブレット。

夕食

ご飯。バンバンジー。野菜炒め。かぼちゃの煮物。

おやつ

クレープ（クルミとアイス）。プロテインドリンク（チョコ味）

　そうめんの季節です。

　だいたい日曜日のお昼はそうめんなので
　なにか物足りない感じがするんですよね。

　今日も１．５人前くらい食べてもまだ物足りないので、
　そうめんにシーチキンを加えて
　サラダそうめんにしてみました♪
　これが結構おいしくて、結局２人前くらいを食べてしまいました。
　
　まぁ食べてもウエイトコントロールできるようになったから
　いいんですけどね〜(^▽^;)

　リバウンドしないダイエットで
　おいしいもの食べてストレス解消〜♪＼(^▽^)／