ひさしぶりのサンドイッチ作り

目標体重：46.0kg
目標までの残り：+0.6kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：45.4kg
体脂肪率：20.0%
ＢＭＩ：18.4

食事

朝食

プロテインドリンク（チョコ味）。グレープゼリー。タブレット。

昼食

サンドイッチ（タマゴ・ハム・ツナ・トマト・きゅうり）。タブレット。

夕食

ご飯。バンバンジー。野菜炒め。かぼちゃの煮物。

おやつ

クレープ（クルミとアイス）。プロテインドリンク（チョコ味）

　久しぶりにサンドイッチを作りました。

　細かいスクランブルエッグとハム、ツナ、きゅうり、トマトを用意。
　レタスも欲しかったけど、買い忘れてました。

　とにかくありあわせのもので作りました。

　うちのサンドイッチは
　マスタードとかバターとかは使わないで
　マヨネーズが大活躍なんですよ。

　パンに塗るのも具をあえるのもすべてマヨネーズ。
　子供向けな感じかな。

　妹にも手伝わせ、あっというまに出来上がり！

　あっというまに完食でした。