目標体重：46.0kg
目標までの残り：-0.8kg
一回目測定
体重：46.8kg
体脂肪率：20.2%
ＢＭＩ：19.0
食事
朝食
プロテインドリンク。タブレット。
昼食
おにぎり２個。からあげ。エクレア。タブレット。
夕食
焼肉（はらみ・レバー・豚トロ・タン塩）。野菜。チューハイ２杯。タブレット。
おやつ
チーズケーキ。プロテインドリンク。
今日は久しぶりに焼肉食べました♪(*^^*)
１人前が通常の２人前分ぐらいの量で
普通にたのむと食べきれないくらい。
それぞれ１人前ずつたのみました。
でも味は抜群！
おいしくてすべて完食。
ちょっと食べ過ぎて体重もちょっと増量。(^。^;)
またがんばろう！(*^^*)
| 
