目標体重：46.0kg
目標までの残り：-0.8kg
一回目測定
体重：46.8kg
体脂肪率：20.4%
ＢＭＩ：19.0
食事
朝食
プロテインドリンク。タブレット。
昼食
ピタマック。ポテト。ナゲット。タブレット。
夕食
枝豆。チュウハイ２杯。なめこおろしそば。巻き寿司。つまみ。
今日は神宮外苑の花火に行きました♪
お昼はマクドナルドでしっかり腹ごしらえ。
夜は花火を見ながら缶チュウハイで枝豆とおつまみを。
なんかちょっと食べすぎな感じで
水分も足りてないから体重が増えまくり。(^。^;)
明日からまた頑張るしかないのだ・・・。
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