目標体重：46.0kg
目標までの残り：-0.6kg
一回目測定
体重：46.6kg
体脂肪率：18.0%
ＢＭＩ：18.9
食事
朝食
プロテインドリンク。
昼食
かつサンド。タブレット。
夕食
スモークサーモンとタマゴ豆腐のサラダ。五目ごはん。梅干。から揚げ。餃子。タブレット。
おやつ
プロテインドリンク。
海に、花火にと遊びつかれて帰ってきました。
蚊に刺されたり、知らない間に擦り傷作ってました(;￣ー￣A
日に焼けたりもしたので、
顔は２つのパックでスペシャルケア。
汚れ落としのクレイパックとお肌回復の保湿パック。
水分補給と保湿もしっかりしておきましょう♪(*^^*)
ボディはアロエのジェルローションと乳液上のローションでケア。
ほてった体をクールダウンして、
保湿もしっかり。
蚊に刺されたときもアロエのジェルローションがあれば
かゆみもおさえてにおいもさわやか♪
おまけにお肌もすべすべになっちゃうなんて素敵☆彡
仕上げは十分な睡眠をとれば完璧だけど・・・
今日もまた夜更かししそう(^▽^;)
体重も増えたままだけど、
体脂肪が減っているのはなぜ？
ちょっと便秘気味だから、たくさん水分とって
体の中からキレイにしようっと♪
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