デザートも食べてダイエット♪

目標体重：46.0kg
目標までの残り：-0.4kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：46.4kg
体脂肪率：19.0%
ＢＭＩ：18.8

食事

朝食

プロテインドリンク（チョコ＋トロピカルフルーツ味）。タブレット。

昼食

おにぎり2個。からあげ。マンゴークレープ。タブレット。

夕食

豚肉としいたけのしょうがいため。たまごスープ。ごはん。タブレット。

おやつ

ストロベリーミルク（ゼリー・ババロア）。プロテインドリンク（トロピカルフルーツ味）

会社がお休みなので、ついつい食べ過ぎ。　(;￣ー￣A
でも、食べたいものを我慢しちゃうと反動が大きくて
困るんですよね〜。

我慢することがあると
ダイエットにストレスを感じて続かなくなっちゃうんですよ。

だから、デザートもしっかり食べてダイエットしてます♪

今日はコンビにデザートだったけど、
実は私が毎日愛用しているプロテインドリンクで
クッキーやアイスやゼリーもできちゃうですよ♪
私には作れないんですけど、友人が「出来るんだよ♪」って
教えてくれました♪

もっと料理やお菓子が作れるように練習しないと・・・

やっぱりダイエットは「おいしく」「楽しく」ないとね♪