やっぱり大切なのは

目標体重：46.0kg
目標までの残り：+0.2kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：45.8kg
体脂肪率：22.0%
ＢＭＩ：18.6

食事

朝食

シェイク（プレーン味）。タブレット。

昼食

トマトとツナのサンドイッチ。シェイク（プレーン味）。タブレット。

夕食

ひつまぶし。カレイの煮付け。きゅうりの酢の物。カレーコロッケ。タブレット。

今日は体が軽かった。

昨日１日中寝てたからな〜

１週間分の疲れと睡眠を一気にとったって感じ。

「寝てる〜？」っていうメールで起きるくらいだもんね

今日は早く寝て、明日からまた仕事頑張らなくちゃね。